화창한 날, 따뜻한 햇살 속을 걷는 것은 우리에게 활력을 줍니다.단순히 기분이 좋아지는 것이 아닙니다. 햇빛을 통해 우리 몸은 비타민D라는 귀중한 영양소를 합성합니다. 하지만 현대인들은 실내 생활을 하며 자외선차단제를 사용하기 때문에 비타민D의 일일 권장량 만큼을 섭취하기가 어렵습니다. 그러므로 부족한 양은 음식이나 영양제로 채워주어야 합니다. 비타민D는 뼈 건강, 면역력 강화, 심혈관 질환 예방 등 다양한 분야에서 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 비타민D의 놀라운 효능과 부족할 때 나타날 수 있는 증상, 그리고 건강한 비타민D 섭취를 유지하는 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.   ▼1인당 평균 132만원 환급받는 건강보험환급금아직도 신청 전이신가요?▼  ▲위 링크를 통해 조회 가능합니다!132만원..