비타민B는 우리 몸의 에너지 생산, 신경 기능, 세포 성장 등 다양한 생리 작용에 필수적인 영양소입니다. 하지만 비타민B의 종류와 각각의 효능은 무엇일까요? 이 글에서는 비타민B의 종류별 효능, 부족 시 나타나는 증상, 그리고 비타민B를 풍부하게 섭취할 수 있는 식품까지, 비타민B에 대한 모든 것을 상세히 알려드리겠습니다.    ▼1인당 평균 132만원 환급받는 건강보험환급금아직도 신청하지 않으셨나요?▼  ▲위 링크를 통해 조회 가능합니다!132만원 손해보지 마세요!!▲  목차비타민B 종류와 주요 기능비타민B가 풍부한 식품비타민B가 포함된 식단비타민B 부족 시 나타나는 증상비타민B와 건강에 관한 최신 연구자주 묻는 질문함께 보면 좋은 글  비타민B 종류와 주요 기능비타민B는 에너지 생성, 신경 기능 유지..