비타민B는 우리 몸에 필수적인 영양소지만, 어떤 음식에 풍부한지 잘 모르는 경우가 많습니다. 이 글에서는 비타민B가 풍부한 다양한 식품들을 소개하고, 왜 중요한지 알려드립니다. 건강한 식단 구성을 위한 모든 정보를 한 눈에 확인해보세요!   ▼1인당 132만원 환급받는 건강보험환급금아직도 신청하지 않으셨나요?▼  ▲위 링크를 통해 조회 가능합니다!132만원 손해보지 마세요!! ▲   비타민B의 중요성과 역할비타민B는 우리 몸의 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 이 수용성 비타민 그룹은 총 8가지 종류로 구성되어 있으며, 각각 고유한 기능을 수행합니다. 비타민B 복합체는 우리 몸의 다양한 생리학적 과정에 관여하여 전반적인 건강을 지원합니다. 비타민B1(티아민)은 탄수화물 대사에 중요한 역할을 합니..